[...] 29 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Bazyli79 w dniu 2009-02-13 20:32:25
[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się przestrzegać :) ale nie jest to takie łatwe bo chodzę do szkoły, a po szkole na siłkę :P Czyli jak wychodzę z domu o 6 rano to wracam o 18 :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] konkretne wypowiedzi:) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 189 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kiedys xs kaizena clout i ze 2 razy jakies mono Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : venom hd 3.0 suplement stosowane przez [...]
[...] w roznych cenach, od roznych marek. Pytanie brzmi: czy to dziala? ile cm moge pojsc w gore? No i jak to sie ma do uskutecznianej przez moja osobe redukcji? Dodam, ze na suplementy moge wydac dosc sporo, powiedzialbym nawet ze cena nie ma znaczenia, ale oczekuje efektow. Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi, serdecznie pozdrawiam, Maciej.
[...] 104 Wzrost: 178 Cel treningowy: RZEZBA Staż treningowy na słowni: 3 TYGODNIE Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ŁAWKA PŁASKA/SKOŚNA SZTANGIELKI GRYF PROSTY/ŁAMANY 75 KG OBCIĄZENIE Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: FAT BURMER HMB KREATYNA
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: gainer, białko Zmieniony przez - MarsBOT w dniu 2010-12-18 12:17:40
[...] 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: ziekrzenie masy Staż treningowy na słowni: 23 miesiace Uprawiane inne sporty: rugby /muay thai/ ju jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Dieta na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA, HMB, Kreatyna, Gainer
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 Miesięcy Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Sztangielki Ławka i Drążek Dieta: Taa Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Vita-min Olimb oraz Glutozamina
[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: 100g T 160-220 B 100-150 WW (+- 2500kalorii) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: BCAA, Bialko serwatkowe Ostatnio przerabiany plan: FBW Jezeli chodzi o moje maxy to nigdy sie nie sprawdzalem. Moim priorytetem numer dwa bedzie podciaganie, bo [...]
[...] 4x25 -SKŁONY BOCZNE z hantlom 4x20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8miesiecy Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłka Dieta: w planie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: w planie Zmieniony przez - Thari w dniu 2009-12-05 13:11:02
[...] sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIŁOWNIA DOMOWA. Dieta : JEST Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane suplementy :DOPING... ostatnio przerabiany plan: OSTATNI BYŁ FBW A) -przysiad 4s -podciąganie podchwytem (współgra z bicepsem) 4s -wyciskanie na płaskiej 4s -sztangą [...]
[...] staram sie nadmiar (niestety ciagle za duzo cpam choc to glownie depresanty i na trening staram sie z ich brakiem we krwi) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: billstar 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] zabardzo?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : ] Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 178 Cel cyklu : redukcja tkanki tluszczowej stosowane już wcześniej suplementy : 5lat temu Uprawiane inne sporty : dawno dawno temu ciezary i plka nozna stosowane wcześniej spalacze : kreatyna gainery itp. suplement stosowane przez [...]
[...] 59 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Piłka Nozna, Siatkowka, Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki , Laweczka Dieta: Odzywiam sie duzo i zdrowo w miare Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] o pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 55 Wzrost: 164 Cel treningowy: wyszczuplenie ud Staż treningowy na słowni: od niedawna Uprawiane inne sporty: zadne inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: zadne
PŁEĆ: K WIEK: 22 WZROST: 177 WAGA: 70 CEL TRENINGOWY- rozwoj ogolny , poprawa siły i dalsze wycinanie NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata Poprzednio : 16 tyg redukcja - trening spartakusa Poprzednia dieta : bezwęglowodanowa , gownie białko, węgle w okolicy przedtreningowej i potreningowej. Obecna dieta : 2200 kcal ( powolne wprowadzanie węgli [...]
[...] sporty: nic szczegolnego, w-f i rekreacyjnie czasem futbol Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka regulowana, osobne stojaki, wyciag gorny, dolny, drazek, stacja do nog, gryf prosty i dwa krotkie. Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mono (raczej vitalmax), nitro II, bcaa
[...] na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Green Magnitude, BCAA, Glutamina, Test Freak, Białko, Bulk, Casein, Witaminy, Omega3, Carbo Ostatnio przerabiany plan: Split na rzeźbę Proszę chłopaki o [...]
DT by JAGIELLONCZYK :D
